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Recursos

Recursos útiles para manejar el bienestar emocional

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A far-too-intimate description of my heavy yet funny yet bizarre time working in prison, compiled from Facebook posts that I made throughout that time. My time in there was definitely not what I expected…

Este libro electrónico es perfecto para los que sefren de los nervios, y quieren aprender cómo Manejar la ansiedea. En él repaso 27 formas rápidas y sencillas de reducir la ansiedad. 

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Después de haber tratado a muchas personas por ansiedad, descubrí que algunas cosas son particularmente útiles incluso cuando tienes poco tiempo. En este libro electrónico analizo algunos de estos métodos, que van desde técnicas basadas en el cuerpo hasta técnicas basadas en el pensamiento y técnicas de estilo de vida. 

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Está escrito de forma sencilla y sin mucha jerga terapéutica, por lo que es fácil de entender.

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Entonces, si sufre de ansiedad y desea ayuda para encontrar formas de controlarla:

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